Doradztwo i terapia

Wsparcie na drodze do równości
Czy czujesz się obciążony oczekiwaniami społecznymi lub wzorami do naśladowania?
W naszej terapii równości płci oferujemy bezpieczną przestrzeń do refleksji i pracy nad swoimi doświadczeniami i uczuciami związanymi z równością płci. Niezależnie od tego, czy czujesz się ograniczony przez normy społeczne, doświadczasz trudności w życiu zawodowym z powodu ról płciowych, czy zmagasz się z własną tożsamością płciową. Jesteśmy tu dla Ciebie.

Czym jest terapia równości płci?
Nasza terapia koncentruje się na rozwiązywaniu psychologicznych i emocjonalnych wyzwań spowodowanych nierównością płci i dyskryminacją. W pełnym zaufania i szacunku środowisku towarzyszymy ci w podróży, aby poradzić sobie z takimi kwestiami, jak role płciowe, dyskryminacja, samoakceptacja i wzmocnienie pozycji.

Cel terapii
Autorefleksja i jasność: Pomagamy zrozumieć własne myśli, emocje i doświadczenia związane z równością płci.
Przełamywanie stereotypów dotyczących płci: Analizując normy społeczne, wspieramy Cię w kwestionowaniu wzorców i znajdowaniu własnych autentycznych dróg.

Wzmocnienie
Chcemy wesprzeć Cię w znalezieniu własnego głosu i pewności siebie w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z równością płci.
Pomagamy opracować strategie radzenia sobie z dyskryminacją, nierównym traktowaniem lub konfliktami na tle płci.

Czego możesz się spodziewać podczas terapii
Bezpieczna przestrzeń: Nasza terapia oferuje miejsce, w którym można otwarcie rozmawiać o swoich doświadczeniach bez obawy przed osądem lub dyskryminacją.

Spersonalizowane porady
Każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i problemów. Pomagamy w opracowaniu własnych rozwiązań i podjęciu praktycznych kroków w celu poprawy jakości życia.

Oferty grupowe
W specjalnych programach grupowych masz możliwość wymiany pomysłów z innymi osobami, które mają podobne doświadczenia. Tutaj możesz się wspierać i uczyć od siebie nawzajem.

Dla kogo przeznaczona jest ta terapia?
Nasza terapia równości płci jest skierowana do każdego, kto chce zająć się skutkami nierówności płci i dyskryminacji. Program jest odpowiedni dla osób wszystkich płci, niezależnie od tożsamości i pochodzenia, które mają trudności z odnalezieniem się w środowisku charakteryzującym się tradycyjnymi rolami płciowymi
doświadczyły dyskryminacji lub nierównego traktowania w życiu zawodowym lub prywatnym, chciałyby zastanowić się nad własną tożsamością płciową i lepiej ją zrozumieć, odczuwają potrzebę wsparcia w radzeniu sobie z presją społeczną i oczekiwaniami opartymi na płci.

Jak działa terapia?

Wstępna konsultacja
Zaczynamy od wstępnej konsultacji, podczas której omawiamy bieżące obawy i wyzwania. Wspólnie opracujemy cele, które chciałbyś osiągnąć dzięki terapii.

Sesje indywidualne lub grupowe
Można wybrać terapię indywidualną lub sesje grupowe. Oba podejścia oferują różne korzyści, które można łączyć w zależności od potrzeb.

Przebieg terapii
Podczas regularnych sesji będziemy wspólnie badać Twoje myśli i uczucia, przyjmować nowe perspektywy i opracowywać rozwiązania. Korzystamy z metod terapii rozmową, terapii poznawczo-behawioralnej i podejść skoncentrowanych na wzmocnieniu.

Zrównoważona zmiana
Celem naszej pracy jest nie tylko zaoferowanie krótkoterminowego wsparcia, ale także pomoc w dokonaniu długoterminowych zmian w myśleniu i działaniu. Wzmacniamy twoją zdolność do podejmowania pewnych siebie i samodzielnych decyzji, które są zgodne z twoją własną ideą równości i tożsamości.

Dlaczego to robimy?
Naszą wizją jest społeczeństwo, w którym każda osoba doświadcza takich samych praw, możliwości i szacunku, niezależnie od płci, pochodzenia czy tożsamości. Wiemy, że droga do pełnej równości płci wymaga nie tylko zmian społecznych, ale także osobistej konfrontacji z własnymi doświadczeniami, lękami i pragnieniami. Nasze usługi terapeutyczne mają na celu towarzyszenie i wspieranie Cię w tej podróży, abyś mógł lepiej poruszać się po świecie charakteryzującym się nierównością.